ПсихоКосмос

Как оставаться на плаву даже в тяжелые времена?!
Иногда потоки отрицательных событий накрывают нас с головой, и дело даже касается не только личных обстоятельств (например, конфликты на работе, непонимание в семье, недовольство собой).

Сейчас все люди переживают сложный период, когда внешние события, которые они не могут контролировать, так или иначе влияют на их жизнь. В таких ситуациях нужна сильная воля, чтобы остаться на плаву – но что же конкретно делать, чтобы «выплыть» из шторма с достоинством, не потеряв при этом достигнутых вершин? Разберемся вместе...
Готовиться заранее?!
Когда в вашей жизни все хорошо, вы не задумываетесь, что в какой-то момент механизм может разрушиться, и в жизнь ворвется хаос. Но помнить об этом необходимо, ведь жизнь не такая стабильная, как нам хотелось бы. Поэтому психологи рекомендуют заранее ставить опорные точки – то есть, те конкретные вещи, на которые вы сможете опираться в сложные времена.
Речь идет не только о финансовой подушке (естественно, многие люди умеют копить деньги на случай тяжелых времен, и это очень правильно). Подумайте еще и о своей эмоциональной безопасности. То есть, в жизни нужно найти те дела, занятия, вещи, которые станут «крючками» - за них вы и схватитесь в сложные времена, они и помогут остаться на плаву. Таким делом может стать ваша работа, увлечение (хобби), спорт, а также те занятия, которые дают вам отдушину. В тяжелые времена с помощью таких «крючков» вы не дадите себе отойти от привычного распорядка жизни – это даст вам определенный режим, стабильность, в частности, в эмоциональном плане. А со временем трудные времена проходят, шторм заканчивается, и вы выплываете из бушующей стихии с новым жизненным опытом.
Но пережить этот шторм вам помогла ваша «лодка», которую вы построили заранее благодаря прочной конструкции собственных «крючков».
Отказаться от пассивного наблюдения
Да, в некоторые периоды вам захочется только лежать, возможно, плакать и жаловаться на жизнь – вы можете себе это позволить, но не стоит делать такие периоды слабостей стилем жизни. Если длительное время поддаваться унынию, вы привыкнете к такому положению вещей, мозг войдет в эту колею, и выбраться из такого пассивного наблюдения будет довольно тяжело.
Собственную энергию в сложные времена нужно разогнать, найти ее источник, и в этом вам поможет исключительно активная и бурная деятельность. Некоторые люди с головой уходят в работу (не переусердствуйте, чтобы не упасть от переутомления), другие находят заряд бодрости в спорте, физических нагрузках или йоге.
Главное, помните, что вы можете позволить себе немного грусти и печали, но после этого периода нужно вновь активно войти в жизнь. Можете установить себе срок (день, два или неделя), в течение которого вы пассивно наблюдаете за событиями и позволяете себе расстроиться. Но после окончания этого срока нужно собрать волю в кулак и силой заставить себя бороться.
Рассчитывать только на себя
Многие люди думают, что в сложные времена им точно помогут друзья и товарищи, но забывают, что каждый человек, прежде всего, думает о себе. Поэтому запомните, что создавать планы любых действий нужно только из расчета собственных сил. Вы же не идете в магазин покупать продуктов на 1000 рублей, когда в кошельке лежит лишь 100 рублей?
В эмоциональном плане работает аналогично. Когда вы поймете, что тяжелые времена созданы для того, чтобы вы самостоятельно их прошли и набрались опыта, вы научитесь полностью рассчитывать на себя и свои силы. Затем у вас получится преодолеть любой шторм, адаптироваться к каждой ситуации.
Брать на себя ответственность
Из предыдущего пункта следует еще одна важная вещь: лишь вы отвечаете за свою жизнь, и бороться за ее качество предстоит только вам. Для людей, у которых есть дети или родственники, близкие люди на попечении, задача усложняется: отвечать нужно за несколько человек. Поэтому стоит полностью принять ответственность за свои поступки и их последствия – в глобальном смысле.
В материальном, более мелком плане – вы сами должны рассчитывать на свою зарплату (банально, чтобы ее хватило на все необходимые вещи), режим работы и отдыха (чтобы однажды не попасть в ситуацию, когда вы не сможете встать с кровати от переутомления). Так же работает и в отношениях с людьми – если вы понимаете, что другой человек буквально создает для вас сложную ситуацию, с таким персонажем нужно без сожалений прощаться, и ответственность за такое решение вы должны принять самостоятельно.
Тяжелые времена бывают у всех людей, но именно в такие периоды у вас есть уникальная возможность понять, зачем вам были даны такие сложные, противоречивые и непростые условия жизни. Благодаря полному пониманию вы сможете вынести ценный опыт из шторма, остаться на плаву, и использовать полученные знания в будущей жизни.