Trauma ja stressi
Aleksei Ekimov, psykologi psykoanalyytikkoOlet kokenut jotain järkyttävää.
Olet menettänyt läheisen ihmisen, ollut itse onnettomuudessa, olet loukkaantunut tai sinulle on tehty väkivaltaa.
Olet ollut silminnäkijänä järkyttävässä tilanteessa tai mukana uhkatilanteessa.
Läheisesi on tehnyt itsemurhan tai yrittänyt sitä.
Järkyttävän kokemuksen jälkeen on tervettä ja nomaalia, että reagoit. Voimakkaita tunteita saattaa aiheuttaa myös ajatus, mitä olisi voinut tapahtua.
Stressin reaktion ensimmäisinä päivinä
Aleksei Ekimov, psykologi psykoanalyytikkoKaikki tuntuu epätodelliselta, painajaismaiselta.
Sinun on vaikea ymmärtää ja hyväksyä tapahtunutta.
Saatat potea päänsärkyä, voida pahoin, palella, hikoilla tai tuntea lihasjäännitystä.
Olet aivan turta tai tuhteesi purkautuvat voimakkaasti esimerkiksi itkuisuutena; voi tuntea syyllisyyttä, vihaa, pelkoa, surua tai helpotuksen tunnetta.